人間の体は、ダイエットのためとはいっても、食事量を減らし過ぎると健康を損ねてしまいます。
食事の制限は、程度がすぎると具合を悪くしてダイエットが続けられなくなってしまいますので、本末転倒です。
限られた期間内に体重を減らさなければいけない事情があり、スピードダイエットに取り組むような人もいます。
短い期間でダイエットをしなければいけない人は、脂肪燃焼効果があるスープでのダイエットをするといいでしょう。
スープを食べることで脂肪が燃焼されて、ダイエット効果が期待できるという方法です。
材料は玉ねぎ、ピーマン、セロリ、キャベツ、トマト缶で、味つけにチキンスープの素を使い、自分でスープを作ります。
つくり方はとても簡単で、大きな鍋に食べやすいサイズに切った野菜とトマト、スープの素と水を入れて火を通します。
あとは野菜が食べやすくなるまで加熱し、最後に塩を加えて味を調節すれば、簡単に脂肪燃焼スープができます。
できたスープを食事に利用することで、脂肪が燃えやすくなり、ダイエット効果が出やすい状態になります。
たくたん野菜を摂取できるので、腸のコンディションがよくなり、体にいいダイエットをすることができます。
同じ味のスープを食べていると飽きてくるので、調味料を加えて味を変えていくことで長く続けることが出来ます。
７日間続けることを想定したダイエット方法になっていますので、急に中断した場合リバウンドのリスクが高くなります。
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